Kortyzol, powszechnie nazywany „hormonem stresu”, jest naturalnym hormonem steroidowym wytwarzanym przez korę nadnerczy. Jego głównym zadaniem jest zwiększanie stężenia glukozy we krwi w sytuacjach stresowych, takich jak wysiłek fizyczny, stres psychiczny i głodzenie, gdy zapotrzebowanie na nią rośnie. Ponadto, wykazuje silne działanie przeciwzapalne. Poziom kortyzolu jest najwyższy wczesnym rankiem, a fizjologicznie maleje w nocy.
dieta
Jak schudnąć bez efektu jojo?
Dane z badań naukowych pokazują, że około 80 % osób, które zredukowały masę ciała w trakcie diety odchudzającej, wraca do swojej pierwotnej masy ciała. To pokazuje, że najtrudniejsza nie jest sama redukcja, a efekt jojo. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak zredukować nadmierne kilogramy, bez powrotu utraconych kilogramów po zakończeniu redukcji, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Dlaczego […]
Jak poradzić sobie z trądzikiem?
Trądzik jest jednym z najczęściej występujących problemów skórnych, szczególnie wśród młodzieży, chociaż coraz częściej pojawia się u dorosłych. Może być spowodowany wieloma czynnikami, jednymi z nich jest nieodpowiednia dieta. Dowiedz się, jak odpowiednim żywieniem złagodzić objawy trądziku oraz zyskać piękną i zdrową skórę. Czym jest trądzik? Trądzik pospolity jest jednym z najczęstszych schorzeń dermatologicznych na […]
Niedoczynność tarczycy – co musisz wiedzieć?
Tarczyca jest małym gruczołem położonym w naszej szyi i pełni niezwykle istotną rolę w regulacji wielu procesów metabolicznych zachodzących w komórkach naszego organizmu. Poza tym wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, wzrost oraz rozwój. Czym jest niedoczynność tarczycy? Niedoczynność tarczycy jest zaburzeniem czynności tarczycy, spowodowanym zbyt niską syntezą hormonów tarczycy względem zapotrzebowania. Do hormonów tarczycy zaliczamy […]
Co to jest PCOS – objawy, przyczyny i dieta przy zespole policystycznych jajników.
PCOS, czyli Zespół Policystycznych Jajników jest jednym z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych u kobiet w wieku rozrodczym. Szacuje się, że dotyczy 5-10% kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się dwoma lub więcej z następujących cech: PCOS diagnozuje lekarz na podstawie pełnego wywiadu oraz badania fizykalnego wraz z wykluczeniem innych schorzeń mających podobne cechy kliniczne, takich jak choroby […]
Hashimoto – na czym polega i co jeść?
Czym jest choroba Hashimoto? Choroba Hashimoto to limfocytowe zapalenie tarczycy o charakterze przewlekłym należące do grona chorób o podłożu autoimmunologicznym (podobnie jak cukrzyca typu 1, łuszczyca, czy reumatoidalne zapalenie stawów). Przyczyną jest nieprawidłowa reakcja układu odpornościowego na własne tkanki – autoagresji – w wyniku czego zostają zaatakowane przez organizm, gdzie tworzy się proces zapalny. Diagnoza W sprawie […]
Rola diety w płodności mężczyzn
Zaburzenia płodności wśród mężczyzn są coraz bardziej powszechne. Niepłodność jest definiowana jako niepowodzenie w osiągnięciu udanej ciąży po 12 miesiącach lub więcej regularnego stosunku bez zabezpieczenia. W ostatnich dziesięcioleciach niepłodność stała się globalnym problemem zdrowia publicznego i poważnym problemem klinicznym, dotykając 15% wszystkich par w wieku rozrodczym. Szacuje się, że na całym świecie aż 15% […]