Zapisy na listopad zamknięte.
Napisz i zarezerwuj swój termin na styczeń 2023.

Od grudnia obowiązuje nowy cennik

Odzyskaj wagę i spokój Dietetyk kliniczny i Psychodietetyk Sandra Malek

Zapraszam do współpracy online lub stacjonarnej w Opolu, Krapkowicach albo Izbicku .
Razem zmienimy Twoją masę ciała i nastawienie.

POMOGĘ CI:

Nie musisz ciągle walczyć ze sobą i swoimi pokusami, żeby dobrze wyglądać i lepiej się czuć. W zbilansowanej diecie jest miejsce na okazjonalne zachcianki, które nie wpłyną na Twoją wymarzoną sylwetkę. Jako dietetyk, pomogę Ci znaleźć balans pomiędzy restrykcyjnymi dietami, a zdrowym podejściem do jedzenia.

Dzięki odpowiednio dobranej diecie unikniesz niedoborów żywieniowych, dzięki czemu nie będziesz czuć wiecznego zmęczenia, a będziesz mieć więcej energii do działania. Na podstawie wyników Twoich badań dobiorę dla Ciebie dietę i suplementację, które pomogą Ci poprawić stan zdrowia i zrzucić kilogramy.

Razem pozbędziemy się zbędnych kilogramów i unikniemy efektu jo-jo. Nie oznacza to, że musisz rezygnować z tego, co lubisz jeść. Znajdziemy powód Twoich dotychczasowych niepowodzeń i unikniemy ich w przyszłości.

Przeanalizujemy Twój dotychczasowy sposób odżywiania. Nauczę Cię kilku podstawowych zasad, dzięki którym poprawią się Twoje wyniki badań. Właściwe odżywianie to element profilaktyki i leczenia chorób dietozależnych.

Regulując sposób odżywiania, jesteś w stanie uregulować swoją gospodarkę hormonalną – warto wspomnieć, że nasze odżywianie wpływa także na libido. Pomogę Ci w walce z kilogramami nawet jeśli zostało zdiagnozowane u Ciebie Hashimoto, niedoczynność tarczycy, insulinooporność lub inne zaburzenia hormonalne.

Poprzez regulację gospodarki cukrowej oraz hormonalnej i uzupełnienie niedoborów, zajście w ciążę może stać się możliwe. Możesz cierpieć na otyłość, a mimo tego być niedożywioną, ponieważ Twoja dieta jest składowo uboga. Pomogę Ci to zmienić!

Już wkrótce premiera kursu "Jak pomóc dziecku z nadwagą?" - Kurs dedykowany rodzicom

Z kursu dowiesz się:

  • jak sprawdzić, czy Twoje dziecko ma nadwagę,
  • jak zapobiec nadwadze i otyłości u Twojego dziecka
  • jakie mogą być jej konsekwencje
  • co robić, aby Twoje dziecko nigdy nie miało nadwagi i otyłości, a jednocześnie nie odchudzać dziecka
  • jak poradzić sobie z nadmierną ilością słodyczy oraz pojawiającymi się pokusami
  • jak zadbać o to, aby Twoja pociecha miała wysokie poczucie wartości, dzięki temu szczęśliwsze życie.
  • Otrzymasz kilka godzin nagrań oraz ponad 35 stron plików z praktycznymi wskazówkami.
.

Zapisz się do newslettera, aby być na bieżąco

Przykładowe posiłki z jadłospisu

Dieta od dietetyka nie musi być nudna i monotonna! Jeśli obawiasz się, że posiłki w jadłospisie nie będą smaczne, zajrzyj tutaj.

ZOBACZ JAK INNI OCENIAJĄ WSPÓŁPRACĘ ZE MNĄ

Julia Połczan
Julia Połczan
2022-08-24
Sandra jest bardzo miła i ciepłą osobą. Wszystko dokładnie tłumaczy, interesują ją najmniejsze postępy, czuje się zaopiekowana 🙂 polecam!
Kasia Ciolek
Kasia Ciolek
2022-07-11
Aleksandra Kędzierska
Aleksandra Kędzierska
2022-07-04
Dieta przepyszna, nawet mój mąż okazał się wielkim fanem dań Sandry i dziwi się, że tak dobre rzeczy można jeść na redukcji. Jeśli o mnie chodzi to Sandra odczarowała jarmuż i rybę – naprawdę zaczęły mi smakować. Profesjonalne podejście i miła atmosfera. Szczere zainteresowanie pacjentem, empatia i duża wiedza w doborze suplementów. Lecą centymetry i kilogramy, poprawia się nastrój, czego chciec więcej?! Polecam wszystkim!!! ach i ten Alonzo ;)))
aleksandra kłosowska-kwiecień
aleksandra kłosowska-kwiecień
2022-05-20
Katarzyna Brys
Katarzyna Brys
2022-03-24
Sandra-dietetyk = pełen profesjonalizm. Ma świetne podejście do pacjenta. Jest empatyczna i bardzo sympatyczna. Idąc na spotkanie można się w pełni wyluzować i otwarcie rozmawiać na wszelkie dietetyczne (i nie tylko 😉) tematy. Potrawy w diecie są szybkie w przygotowaniu, smaczne, sycące i dostosowane do moich preferencji smakowych. Kilogramy i centymetry ładnie spadają, a ja chodzę najedzona 😁 Gorąco polecam współpracę z Sandrą każdemu kto chce schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę w ryzach, a także podczas walki z wieloma chorobami dietozależnymi.
Anna Więckowska
Anna Więckowska
2022-03-18
Bardzo polecam współpracę z Sandrą! Jest ciepłą i empatyczną osobą z przeogromną wiedzą. Mimo niedoczynności tarczycy udało mi się zrzucić już ponad 10kg dzięki współpracy z Sandrą i lecimy po więcej 😊 Dieta jest bardzo smaczna, przyjazna dla portfela, ale nie monotonna. Potrawy można szybko przygotować, nie chodzę głodna, a waga leci w dół. Dzięki dobranej przez Sandrze diecie i suplementacji poprawiło się też moje samopoczucie 😊 Sandra zawsze służy radą i pomocą, a kontakt jest bezproblemowy. Bardzo cieszę się, że zdecydowałam się na współpracę z Sandrą i serdecznie polecam!
Martyna Jedrzejczyk
Martyna Jedrzejczyk
2022-03-02
Jestem pozytywnie zaskoczona wizytą u Pani Sandry. Mimo tylko jednej wizyty psycho-dietetycznej naprowadziła moje myślenie na dobrą drogę. Gorąco polecam i na pewno do Pani wrócę tym razem po dietę.
Dawid Zajac
Dawid Zajac
2022-02-19
Miła atmosfera, indywidualne plany dietetyczne. Rewelacyjne efekty. Gorąco polecam Panią Sandrę 😀
Justyna
Justyna
2022-01-25
Gorąco polecam! Dieta urozmaicona i pyszna.
ewa rygielska
ewa rygielska
2021-11-23
Pani Sandra jest przemiła i profesjonalna, przy doborze diety zwraca uwagę na stan zdrowia a to duży plus, dzięki opiece dietetycznej zmniejszyłam mój wiek metaboliczny o 15 lat, posiłki smaczne, łatwe w przygotowaniu, polecam.