Odzyskaj wagę i spokój Dietetyk kliniczny i Psychodietetyk Sandra Malek

Zapraszam do współpracy online lub stacjonarnej w Opolu albo Izbicku.

Razem zmienimy Twoją masę ciała i nastawienie.

POMOGĘ CI:

Nie musisz ciągle walczyć ze sobą i swoimi pokusami, żeby dobrze wyglądać i lepiej się czuć. W zbilansowanej diecie jest miejsce na okazjonalne zachcianki, które nie wpłyną na Twoją wymarzoną sylwetkę. Jako dietetyk, pomogę Ci znaleźć balans pomiędzy restrykcyjnymi dietami, a zdrowym podejściem do jedzenia.

Dzięki odpowiednio dobranej diecie unikniesz niedoborów żywieniowych, dzięki czemu nie będziesz czuć wiecznego zmęczenia, a będziesz mieć więcej energii do działania. Na podstawie wyników Twoich badań dobiorę dla Ciebie dietę i suplementację, które pomogą Ci poprawić stan zdrowia i zrzucić kilogramy.

Razem pozbędziemy się zbędnych kilogramów i unikniemy efektu jo-jo. Nie oznacza to, że musisz rezygnować z tego, co lubisz jeść. Znajdziemy powód Twoich dotychczasowych niepowodzeń i unikniemy ich w przyszłości.

Przeanalizujemy Twój dotychczasowy sposób odżywiania. Nauczę Cię kilku podstawowych zasad, dzięki którym poprawią się Twoje wyniki badań. Właściwe odżywianie to element profilaktyki i leczenia chorób dietozależnych.

Regulując sposób odżywiania, jesteś w stanie uregulować swoją gospodarkę hormonalną – warto wspomnieć, że nasze odżywianie wpływa także na libido. Pomogę Ci w walce z kilogramami nawet jeśli zostało zdiagnozowane u Ciebie Hashimoto, niedoczynność tarczycy, insulinooporność lub inne zaburzenia hormonalne.

Poprzez regulację gospodarki cukrowej oraz hormonalnej i uzupełnienie niedoborów, zajście w ciążę może stać się możliwe. Możesz cierpieć na otyłość, a mimo tego być niedożywioną, ponieważ Twoja dieta jest składowo uboga. Pomogę Ci to zmienić!

KURS "Jak pomóc dziecku z nadwagą?" - już dostępny!

Z kursu dowiesz się:

  • jak sprawdzić, czy Twoje dziecko ma nadwagę,
  • jak zapobiec nadwadze i otyłości u Twojego dziecka
  • jakie mogą być jej konsekwencje
  • co robić, aby Twoje dziecko nigdy nie miało nadwagi i otyłości, a jednocześnie nie odchudzać dziecka
  • jak poradzić sobie z nadmierną ilością słodyczy oraz pojawiającymi się pokusami
  • jak zadbać o to, aby Twoja pociecha miała wysokie poczucie wartości, dzięki temu szczęśliwsze życie.
  • Otrzymasz kilka godzin nagrań oraz ponad 35 stron plików z praktycznymi wskazówkami.

Zapisz się do newslettera, aby być na bieżąco oraz otrzymać darmowy Ebook dotyczący Insulinooporności

Przykładowe posiłki z jadłospisu

Dieta od dietetyka nie musi być nudna i monotonna! Jeśli obawiasz się, że posiłki w jadłospisie nie będą smaczne, zajrzyj tutaj.

ZOBACZ JAK INNI OCENIAJĄ WSPÓŁPRACĘ ZE MNĄ

Kamila Czaja
Kamila Czaja
2023-10-21
Sandra to osoba ciepła, przyjazna i pełna profesjonalizmu. Atmosfera, którą tworzy, powoduje, że człowiek otwiera się i rozmawia jak z bliską sobie osobą. Ponadto, Sandra pracuje wielopoziomowo - po wartościowej wizycie, kiedy dostaje się również materiały dostarczające wiedzy w ciekawy sposób, pozostaje w kontakcie mailowym, co jest dużym ułatwieniem. Wszystko cierpliwie tłumaczy, nie krytykuje, a motywuje! Jest osobą pełną pasji, którą widać w jej codziennej pracy - dlatego właśnie wizyty w gabinecie Sandry są tak przyjemne! Polecam z całego serca!
Piotr Marcinek
Piotr Marcinek
2023-10-18
Pani Sandra zna się na tym co robi, dobre podejście i miła aparycja. Polecam
M
M
2023-10-18
Profesjonalne podejście, miła atmosfera, podczas konsultacji psychodietetycznej czułam się bardzo komfortowo, byłam słuchana i zrozumiana. Polecam 🙂
Krzysztof Bienias
Krzysztof Bienias
2023-08-16
Profesjonalizm, wiedza, serdeczność, empatia, a także pasja w tym co się robi. To cechy które w moim mniemaniu definiują Sandrę. Dużo się dowiedziałem na temat własnego zdrowia, diety i jedzenia ogólnie. Jak najbardziej polecam 🙂
Małgorzata Rybak
Małgorzata Rybak
2023-06-21
Współpraca na najwyższym poziomie od kilku miesięcy. Cel wspólnie osiągnięty. A posiłki są przepyszne i dostosowane do pacjenta. Dziękuję 🙂
Jolanta Kowalczyk
Jolanta Kowalczyk
2023-01-30
Zdecydowanie polecam Panią Sandre jako dietetyka, mimo młodego wieku posiada dużą wiedze. Dokładnie analizuje stan zdrowia i dotychczasowe nawyki. Dużo wyjaśnia i bardzo motywuje. Jadłospis układany jest podemnie łatwy, smaczny i szybki do zrobienia.
Maria Ciołek
Maria Ciołek
2023-01-22
Odchudzanie z Sandrą to czysta przyjemność.Posiłki są bardzo smaczne,bez problemu można przygotować w kròtkim czasie. A Sandra to bardzo miła i ciepła osoba. Wszystko wytłumaczy i służy pomocą i radą.Polecam z całego serca bo naprawdę są efekty i to cieszy i motywuje do dalszej wspòłpracy.
Karolina Ledwig
Karolina Ledwig
2023-01-20
Pani Sandra jest przemiłą osobą z doskonałym podejściem do pacjenta. Ma ogromną wiedzę a jadłospis przygotowany w pełni spełnia moje oczekiwania (dieta bezglutenowa). Bardzo polecam! 🙂
Adam Kwiecień
Adam Kwiecień
2022-12-23
Profesjonalna i rzetelna do bólu. Równocześnie ciepła i bardzo przyjaźnie nastawiona do pacjenta. No i (przynajmniej w moim przypadku) bardzo skuteczna 🙂 Zmieniła moje nastawienie do jedzenia, zdrowych nawyków i… po prostu zdrowego życia. Bez wielkich wyrzeczeń, katowania się ograniczeniami, liczenia kalorii 😉 Polecam z całą mocą!
Maja Chrulska
Maja Chrulska
2022-12-23
Z Sandrą współpracujemy od 3 tygodni, a ja już widzę u siebie duże zmiany na lepsze. Profesjonalne konsultacje, smaczny jadłospis dostosowany do moich potrzeb i ogromne wsparcie merytoryczne. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy, polecam serdecznie kontakt z Sandrą Malek. 🙂

ODWIEDŹ MNIE NA PORTALACH SPOŁECZNIOŚCIOWYCH