Promocja!

Letni jadłospis “zdrowe hormony”

39,00

Jeśli Twoim odwiecznym problem jest zastanawianie się co dziś na obiad – mam dla Ciebie rozwiązanie.

7 dniowy jadłospis, dzięki któremu zaoszczędzisz czas i pieniądze.

Idąc do sklepu z gotową listą zakupów, unikniesz dodatkowych rzeczy w koszyku.
Zaoszczędzisz czas na wymyślanie co dziś ugotować.

Wszystkie produkty znajdziesz w lokalnych marketach, a przygotowanie potraw zajmie Ci max 30 min.

SKU: Brak danych Kategoria:

Opis

W jadłospisie znajdziesz źródło zdrowych tłuszczów, dzięki którym unormujesz pracę hormonów oraz pozbędziesz się stanów zapalnych.
Jednak chcąc utrzymać efekt, ważne, aby zdrowe nawyki zostały z Tobą na dłużej.

Jeśli cierpisz na:

  • Zespół policystycznych jajników
  • Niedoczynność tarczycy
  • Hashimoto
  • Atopowe zapalenie skóry
  • Łuszczycę
  • Insulinooporność
  • Chroniczne zmęczenie

Ten jadłospis jest dla Ciebie!

 

W diecie znajdziesz:

  • 7 dniowy jadłospis , 4 posiłki każdego dnia.
  • Skrót tygodniowy w tabeli.
  • Szczegółowe informacje jak przygotować krok po kroku potrawę.
  • Miary podane w gramach ale także użytkowe miary produktów, takie jak łyżka, szklanka, garść.
  • Porady z wymiennikami.
  • Listę zakupów na cały tydzień, którą możesz ze sobą zabrać do sklepu.

Przykładowe potrawy z jadłospisu:

  • Tosty z pesto, mozzarellą i polędwicą
  • Omlet oreo z malinami
  • Czekoladowy omlet z borówkami
  • Fasolka szparagowa z jajkiem i pieczonymi ziemniakami
  • Burger z domowymi frytkami

Jadłospis składa się z 4 posiłków – śniadanie, drugie śniadanie, obiad  i kolacja.
(możesz je zjadać  w dowolnej kolejności)

W jadłospisie znajdziesz warzywa, owoce, nabiał, jaja, drób, orzechy, oliwę, strączki i nasiona.

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1700, 1800, 2000, 2200